准妈妈分娩前的心理“总动员”

  准妈妈经过十月怀胎的漫长等待,马上就要迎来最关键的分娩时刻了。分娩前期和分娩时的心理状态会影响到整个分娩产程的时间以及难易程度。现在的准妈妈最后的任务,就是让自己保持良好的心理状态迎接新生命的诞生。而这个关键时刻,不仅仅只有准妈妈自我调整还需要得到准爸爸和全家人的支持。邸老师今天就带着准妈妈和准爸爸做好分娩前的心理总动员,让我们以最佳的心理状态迎接这个小生命的诞生。

  准妈妈在分娩前总是会出现内心忐忑不安;不断的想像着分娩时的疼痛;总是担心分娩时会不会不顺利等等担心。甚至会因为一些不规律的宫缩引起的腹痛或者胎儿的蠕动都会显得十分紧张。其实这些心理变化在你身边的准妈妈都会存在,所以不必因为这些而让自己陷入一种紧张的情绪中。只要做好充分的准备,你所担心的这一切都会顺利渡过,而且你将会迎来生命中的又一次的成长。

  准妈妈要做的心理准备:

  1、尽量让自己多休息,养足精神、保持旺盛的体力。特别是临产前的妈妈一定要注意夜间的休息,不要因为担心而不敢入睡。

  2、了解分娩的原理和相关的科学知识,特别是分娩过程中如何配合医生,要相信医生的专业能力,只有配合好医生分娩过程才能更顺利的完成。

  3、克服对分娩的恐惧,准妈妈在这个时期不去想也不谈论关于分娩的感受话题,尽量熟悉分娩过程中需要做的每一和环节的问题,将所需的物料都准备好,做到充分准备也会让自己心中有数。

  准爸爸要做的心理准备:

  1、保持稳定的情绪,准爸爸在这个时候要让自己的情绪稳定下来,因为你是准妈妈的主心骨,只要你能保持稳定的情绪,就会让准妈妈更加安心。

  2、主动关心准妈妈的状况,准爸爸要主动关心、问询准妈妈的情况,不要给准妈妈造成一种漠不关心的感受。

  3、提前了解医院的住院流程和相关的技术能力,准爸爸通过详细的了解医院的医疗能力和相关的支持措施。通过准爸爸的描述会让准妈妈心理更加有底,也会增加不少信心。

  4、尽量陪伴到准妈妈身边,在这个特殊时期准爸爸的陪伴是最好的心理安慰。

  准妈妈分娩牵动着整个家庭成员的心,只有全家总动员给准妈妈一定的心理安慰和支持才能更好的帮助到准妈妈渡过这个关键的时期。祝愿每一个准妈妈都能顺利的渡过分娩阶段,迎接宝宝的到来!


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