一定一定要母乳喂养?有个说法,送给不安的新妈妈

  最近,身边几位初为人母、母乳喂养不太顺利的小姐妹陆续向君姐姐求助,咨询坚持母乳or人工喂养的问题。她们在各类科普、宝宝待哺、老人质疑、宝爸关切的轮番轰炸之下,或深深内疚,或焦虑不已。看来“母乳喂养好”的宣传已成功深入人心。任何事情都不是绝对的,更何况育儿本是一个遵从科学规律、在实践中摸索的过程。今时今日,当是否能成功进行母乳喂养成为新妈妈的焦虑源时,我们有必要探讨一下。

  理性认识母乳喂养和配方奶喂养——

  母乳是妈妈送给宝宝的珍贵礼物。毋宁说其具有营养配比合理、恒温便捷、促进避孕和产后恢复、增进亲子交流等好处,单是想到宝宝依偎在怀里一边满足地吸吮、大口吞咽,一边用含笑的眼神注视妈妈的场景,就能把妈妈的心融化了,从而执着地履行亲自哺喂的天职。然而,母乳喂养也给新妈妈的生理和心理带来考验,如产后初期频繁哺乳所致的疲乏、乳房充血肿胀、乳头疼痛甚至发生乳腺炎,会限制新妈妈外出活动的自由、选择饮食的自由,影响体内激素水平回落,一定程度上影响夫妻之间的亲密关系。有时候,新妈妈和全家人按照专家宣讲的科学方案开奶、催奶,依然母乳不足,这也是有可能的。当配方奶成为宝宝营养来源的补充或替代品,人工喂养或混合喂养具有饱足时间长、容易控制摄取量、亲密关系更易恢复、妈妈之外的家庭成员参与度高等好处,必要时可以作为选择。

  把握促进母乳喂养的可控性因素——

  毋庸置疑,新妈妈应优先考虑母乳喂养的方式。母乳的分泌,是产后的一个自然而神奇的过程,其分泌量会随着宝宝的需要而自行调节。一般情况下,产后6周尤其是前4周,是成功实现母乳喂养的关键期。当母乳不足时,新妈妈们不要着急,可从三个可控的重点因素着手进行调节。首先是情绪,新妈妈应把保持良好的心态和自信心放在产后调养的首位,调整生活节奏,勇敢面对新状况,对于出现的问题多和家人商量,把担忧和需要告诉最亲密的人,取得支持。其次是休息和睡眠,产后身体需要恢复,充分休息是必要的,可在初期和宝宝同步,即宝宝睡时妈妈也睡,逐渐建立合理的作息节律,并穿插1-2个令自己愉悦的活动,如听音乐、冥想、散步等。再次是合理而充足的营养,产后营养调补应遵从科学的原则,既要避免为了迅速恢复体型而少吃,也要避免为了催乳而盲目多吃,可以了解哺乳期营养配比科学、“下奶不长肉”的饮食方案,并和家人达成一致意见。

  关注配方奶喂养的注意事项——

  当我们已经作出充分的努力后,如果母乳仍然不足,完全不必自责或相互埋怨。合理而科学的人工喂养或混合喂养,是另一种被广泛接受的喂养方式。新妈妈和全体家庭成员应把精力放在实现喂养目标上,而不是喂养方式。有几个需要特别提醒的事项:一是选择适合龄段、正规途径销售的产品;二是奶具要仔细清洗、定时消毒,并避免奶具和奶粉受到污染;三是调配浓度和方法遵循产品说明书;四是喂养时加强和宝宝之间的交流和互动。

  合理喂养的综合判断标准——

  无论是哪一种喂养方式,其合理性和科学性,最终是以宝宝的营养需求能否得到满足为判断标准的。每个宝宝的需求量存在很大差异,同月龄段的孩子单次奶量相差一倍的情况,也并不少见。所以爸爸妈妈应对宝宝的奶量增长进行纵向比较,即宝宝自己在不同龄段的每日饮食总量变化,而不是和其他孩子相比的横向比较。4-6个月后,还需要适时添加辅食。对于宝宝是否获得充足的营养,除了观察日常精神、情绪状态、大小便的规律等情况,应把宝宝在一段时间里的生长发育指标如体重、身长、头围等变化,作为判断的金标准。定时进行保健检查,非常有必要。

  所以,姐妹们不要再纠结于母乳喂养还是人工喂养。让我们更多地关注宝宝的成长过程,一起陪伴这甜蜜的负担,去发现一个又一个喜悦吧!


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