添加辅食后,宝宝便便如有这5种情况,当心便秘了!

  
宝宝真是便秘吗?

  很多人认为,宝宝每天都要排便,如果一天不排便就是便秘!其实这样的认识是不对的。因为小宝宝的消化系统还不健全,胃肠蠕动慢,吃的食物少,尤其是块状的食物少,粪便体积小不足以引起肠蠕动。

  我们判断宝宝是不是便秘,不是看排便的频率,而是要看便便是不是干、硬的。如果宝宝3天才排一次便,但是便便是软软的,这是正常的情况。

  如果宝宝有以下情况,可能真的便秘了,请及时就医:

  1、粪便又干又硬。

  2、一周排便在两次以下,且连续一月以上。

  3、粪便里带血,或者肛门有血迹。

  4、两次排便中间有水样便。

  5、能够表达的宝宝表示排便时会有疼痛。

  添加辅食后便秘了

  反省一下这4条

  一直母乳喂养的宝宝,在起初添加辅食时,可能会出现便秘现象,但通常几天后就会缓解。这种情况是正常的,是宝宝接接受鲜食物的正常反应。

  如果添加辅食后一直有便秘的现象,那么家长们就要看看宝宝的辅食是不是出现了什么问题:

  1、辅食是不是太精细?

  刚刚添加辅食的宝宝食物以泥糊状为主。但如果过度担心孩子消化不好,食材选择和烹调方法都过于精细,往往会因为缺乏膳食纤维引起便秘

  建议:

  除米糊外,可以添加一些富含膳食纤维的食材,如:燕麦粉、麦麸、玉米粉、糙米粉、荞麦粉等。

  大一些的宝宝就可以用整粒粮食煮粥了。

  可以给便秘的宝宝吃一些蒸/煮红薯。

  2、蔬菜水果吃对了吗?

  蔬菜水果是摄入膳食纤维的主要来源。西蓝花、芹菜(带叶子)、菠菜、四季豆、菇类、木耳、西梅、梨、草莓、带皮的苹果等效果都不错。

  吃香蕉是否能通便?

  很多人认为香蕉能通便,其实香蕉的膳食纤维含量并不高,对于缓解便秘的作用不大,而且不熟的香蕉反而会加重便秘。

  建议:

  尽量不给便秘宝宝吃香蕉。因为香蕉含糖高,吃后饱腹感强,会影响其他富含膳食纤维食物的摄入。

  3、喝水少不少?

  缺水也是导致便秘的重要原因。添加了辅食的宝宝,1岁以内仍然要以奶类为主,每天的饮奶量在600ml左右,这同时也是补水的一种方式。

  另外,粥、汤也是很好的补水方式。3岁的宝宝每天还需要饮水600~700毫升,出汗多的宝宝还需增加饮水量。

  怎么判断宝宝喝水够不够呢?

  可以观察宝宝的小便。正常的小便应该是淡淡的黄色,如果宝宝的尿液量少色黄,很有可能是缺水了。

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