【小儿推拿】妈妈学会这些,再也不用怕宝宝上火了!

  
       什么是上火?

  “上火”为民间俗语,是形容身体内某些热性的症状,是人体阴阳失衡后出现的内热证候。日常生活中宝宝“上火”比较常见,通常表现为:口角起泡、舌苔发黄、眼屎增多、有口臭、牙龈红肿、流鼻血、咽部不适、腹胀、食欲减退、便秘、大便干结酸臭、小便黄而少、不安焦躁等症状;小婴儿还可能出现面部频繁湿疹、吐奶、哭闹,睡不安稳等状况。

  宝宝上火的原因很多,可以通过调整饮食、调整生活习惯、以及小儿推拿手法来解决。

  小儿推拿 解决宝宝上火

  一、清心经

  1、适应症状: 烦躁不安、睡眠不踏实、多梦、来回翻身,甚至睡觉时出现抽搐。

  2、穴位位置: 心经位于宝宝中指掌面指根至指尖成一直线。

  3、按摩手法:

  (1)左手握住宝宝的手指尖,使其手指向上,手掌向外。

  (2)用你的右拇指从宝宝的中指末节指纹处开始,推向宝宝指尖,称为清心经。

  (3)每天3~5分钟,连续3天。

  二、清肝经

  1、适应症状: 烦躁不安、睡眠不踏实、多梦、来回翻身,甚至睡觉时出现抽搐。

  2、穴位位置: 位于宝宝食指掌面指根至指尖成一直线。

  3、按摩手法:

  (1)左手握住宝宝的手,使其手指向上,手掌向外。

  (2)右手拇指从宝宝食指的末节指纹开始,推向指尖,称为清肝经。

  (3)每天3~5分钟,连续3天。

  三、清天河水

  1、适应症状: 烦躁不安、睡眠不踏实、多梦、来回翻身,甚至睡觉时出现抽搐。

  2、穴位位置:宝宝前臂内侧正中,自腕横纹至肘横纹成一直线,称为天河水。

  3、按摩手法:

  (1)用食指、中指二指指腹,从腕横纹起,推至肘横纹,称清天河水。

  (2)每天3~5分钟,连续3天。

  四、涌泉穴

  1、适应症状: 烦躁不安、睡眠不踏实、多梦、来回翻身,甚至睡觉时出现抽搐。

  2、穴位位置: 位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。

  2、按摩手法:

  (1)用一手握住宝宝脚趾,另一手摩擦足心,到脚心发热为止。

  (2)每天3~5分钟,连续3天。

  五、清大肠

  1、适应症状: 宝宝有眼屎,甚至耳朵疼、便秘,小便发黄。

  2、穴位位置: 大肠穴在食指靠近拇指侧边缘,从食指指尖至虎口一条线。

  3、按摩手法:

  (1)用拇指或食指,从虎口推向指尖。

  (2)直线来回推动按摩3~5分钟。

  六、太冲穴

  1、适应症状: 宝宝有眼屎,甚至耳朵疼、便秘,小便发黄。

  2、穴位位置:太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。(趾缝间上1.5寸)。

  3、按摩手法:

  以拇指在太冲穴上掐3~5次。(提示:清肝经、清心经、清天河水,对于肝火旺盛的宝宝效果也不错,妈妈可以连同以上两套按摩一起做)

  七、清脾经

  1、适应症状: 宝宝生口疮、有口臭、流口水,而且口水较粘、拉丝比较长,食欲也变差,不爱吃饭。

  2、穴位位置:脾经位于宝宝拇指桡侧缘或者拇指末节螺纹面。

  3、按摩手法:

  (1)在拇指正面由指端向指根方向直推。

  (2)每天3~5分钟,连续3天。

  八、清胃经

  1、适应症状:宝宝生口疮、有口臭、流口水,而且口水较粘、拉丝比较长,食欲也变差,不爱吃饭。

  2、穴位位置: 在大鱼际桡侧,赤白肉际处。

  3、按摩手法:用拇指或食指自掌根推向拇指根,称为清胃经。

  九、顺时针按摩宝宝小肚子

  1、适应症状: 宝宝生口疮、有口臭、流口水,而且口水较粘、拉丝比较长,食欲也变差,不爱吃饭。

  2、穴位位置: 腹部。

  3、按摩手法:

  (1)让宝宝仰卧或者坐着,妈妈用手掌或者四指,呈顺时针方向按摩,轻轻带动皮下的小肉肉,促进宝宝肠胃蠕动。

  (2)每天3~5分钟。(提示:肝经、清心经、清补大肠,对于胃火旺盛的宝宝效果也不错,妈妈可以连同以上三套按摩一起做)

 

 

  宝宝防上火的注意事项

  1、婴儿要注意喂养方式和膳食平衡

  宝贵的母乳是宝宝的第一选择,提倡母乳喂养。人工喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝更容易上火。

  如果因为种种原因必须人工喂养,也需注意:婴幼儿配方奶一定严格按照月龄购买,并严格遵循奶粉的冲调配比。

  注意奶粉储存方式。奶粉开盖后储存不当,或者冲调后未及时喝掉,会导致污染物进入奶粉,危害宝宝健康。

  添加辅食时,家长要注意膳食平衡,遵循“从少到多、从稀到稠、从简单单一到复杂混合”的添加原则,增加新鲜蔬果摄入。

  大些的宝宝出现上火症状时,应在饮食方面注意清淡、营养搭配,适当吃些去火食品。如白菜、芹菜、莴笋等。还可以做一些去火汤、如绿豆汤。忌食辛辣、油腻、高热量食物。如肉类、巧克力、油炸食物。

  3、注意补充水分:

  要培养宝宝多喝白开水。白开水能补充体内所需水分、同时清理肠道、排除废物。

  4、培养规律排便习惯。

  家长应培养宝宝自幼养成定时排便的习惯,例如每日定时让年龄稍大一点的宝宝坐马桶,即使没有大便也要让宝宝坐个5-10分钟,建立条件反射。

  5、增强自身免疫力。

  要保证宝宝有足够的睡眠,切记不可让宝宝熬夜,睡眠不够或睡眠质量差都会诱发上火。

  适当的户外运动可以提高宝宝的抵抗力。天气好时,尽量多带宝宝到户外散步。


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