合理添加辅食,对宝宝的身体发育很重要

辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,高级育婴师温馨提示:特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,满六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。宝妈知道如何合理添加辅食吗?

合理添加辅食。

由于婴儿迅速长大,营养需要增多,第五个月以后的婴儿完全依靠乳类供给的营养已不能完全满足婴儿生长发育的需要。倍优育儿嫂特别提示:婴儿对乳类以外的食物的消化吸收能力也已增强,必须及时和正确增加乳类以外的辅助食品(简称辅食)。但一直到1周岁以内,乳类仍是婴儿营养的主要来源。

六大营养素作用各异不可缺少。

专业育儿嫂提示,维持婴儿生长发育和活动需要的营养素共分6类:

①蛋白质

②脂肪

③碳水化合物

④维生素

⑤矿物质

⑥水

倍优育儿嫂提示:前三种能产生热量,后三种不能产生热量。人体对这6种营养素的需要量随年龄不同而不同。专业育儿嫂提示,任何一种营养素的缺少、过多或者供应的比例与机体的生理需要不平衡,都会影响小儿的生长发育,甚至产生某些疾病

平衡膳食。

为了保证处于生长发育旺盛的小儿对各种营养素的需求,倍优育儿嫂提倡平衡膳食。所谓平衡膳食,就是根据小儿不同年龄的生理需要,对各类食物进行合理的调配,力求使各种营养素的供给能满足机体的需求,并符合适当的比例,不致发生某些营养素过多或过少的情况;也就是指膳食的搭配要满足和适合人体对各种营养素的需要。